怎样摆放室内物品才有利于避震？

地震时，室内家具、物品的倾倒、坠落等，常常是致人伤亡的重要原因，因此家具物品的摆放要合理：

——防止掉落或倾倒伤人、伤物，堵塞通道；

——有利于形成三角空间以便震时藏身避险；

——保持对外通道的畅通，便于震时从室内撤离；

——处置好易燃、易爆物品，防止火灾等次生灾害的发生。

避震时应怎样保护自己？

采取有利于避震的姿势

——趴下，使身体重心降到最低，脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸；

——蹲下或坐下，尽量蜷曲身体；

——抓住身边牢固的物体，以防身体移位，暴露在坚实物体外而受伤。

保护身体的重要部位

——保护头颈部：低头，用手护住头部和后颈；有可能时，用身边的物品，如枕头、被褥等顶在头上；

——保护眼睛：低头、闭眼，以防异物伤害；

——保护口、鼻：有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。

被困在室内应如何保护自己？

震后余震不断发生，你的环境可能进一步恶化，等待救援要有一定时间，因此，你要尽量保护自己。

①沉住气，树立生存的信心，要相信一定会有人来救你。

②保持呼吸畅通，尽量挪开脸前、胸前的杂物，清除口、鼻附近的灰土。

③设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物。

④闻到煤气及有毒异味或灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口、鼻。

⑤搬开身边可移动的杂物，扩大生存空间。

⑥设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时进一步被埋压。